Six Pack Abs Workout Lumowell 1.1.721

O aplicativo de treino Six pack oferece um programa completo para homens e mulheres para obter grandes abs e perder gordura da barriga o mais rápido possível. Melhores exercícios de abdominais que você pode fazer em casa, sem qualquer equipamento. Exercícios musculares e treinamento de alta intensidade: uma mistura perfeita para obter bons resultados rapidamente.

O aplicativo fornece um programa dividido em 3 níveis:

Nível 1: iniciante, seis pacotes, 8 minutos de treino
Nível 2: exercícios abdominais intermediários
Nível 3: programa avançado de treinamento em ab

O treino de abs LumoWell é um treinamento direcionado que alterna exercícios de alta intensidade e muscular para esculpir o abdômen e queimar gordura no menor tempo possível.

Você também pode desafiar-se com o treino de seis dias do 30 Day, um treino de bônus diário para medir seu progresso.

- Quais são as diretrizes do programa "six pack"?

Para obter um abdômen esculpido, você precisa tonificar os músculos e, ao mesmo tempo, remover o excesso de gordura na barriga e na cintura. Muita pesquisa aponta agora que um programa direcionado com exercícios específicos para o abdômen, bem como para tonificar os músculos ajuda a queimar gordura mais rapidamente.

Os exercícios propostos elevam a temperatura da área de maneira localizada, desta forma o aumento do fluxo de sangue promove a estimulação de catecolaminas que aumentam o uso de gordura localizada no abdômen, com conseqüente aumento da massa corporal magra à custa de a gordura.

O treino de alta intensidade abs garante bom consumo de calorias e ao mesmo tempo acelera a taxa metabólica básica e melhora a capacidade de absorção de glicose. Tudo isso resulta em uma perda de peso mais rápida e melhora das funções cardiovasculares (portanto, reduz o risco de doença cardíaca).

Nosso personal trainer virtual irá guiá-lo todos os dias em sessões gratuitas de treinamento corporal para fazer em casa, na academia ou ao ar livre. O treinador explicará os exercícios ab, indicando os possíveis erros a serem evitados, portanto, orientando-o a realizar corretamente.

- Como organizado é o aplicativo?

O aplicativo fornece um programa dividido em três níveis.

Um treino inicial de 8 minutos para fazer 3/5 vezes por semana para se preparar lentamente para enfrentar os próximos níveis.

Um segundo nível baseado em uma programação semanal que alterna treinos de alta intensidade e sessões musculares. O objetivo desta segunda fase é começar a perceber os efeitos nos músculos abdominais e, ao mesmo tempo, desencadear um efeito eficiente de queima de gordura.

Finalmente, ao desbloquear a versão profissional, você pode acessar o terceiro nível, um programa avançado de 30 dias ab concebido para maximizar os resultados e obter um abdômen perfeitamente tonificado e esculpido o mais rápido possível. A mudança constante no estímulo do músculo abs e a intensidade crescente permite explorar plenamente as fases do trabalho e evitar a paralisação.

Para aumentar a eficácia do programa e obter bons resultados em pouco tempo, a pró-versão oferece um programa semanal de alimentação que, dia após dia, mostra um "padrão de alimentação" útil para aprender a se alimentar adequadamente e como se apoiar e tonificar. gordura que cobre seu abs.

No final de cada sessão, a versão pro fornece uma rotina específica de exercícios de alongamento para relaxar os músculos abdominais e arrefecer após o treino.

Aqueles em forma de topo podem ter um tiro em um desafio real: O ABS Challenge, um programa de treinamento com dificuldade crescente capaz de empurrá-lo para o limite e ampliar os resultados para o seu abs.

Na versão avançada:
- Um programa de abdômen completo de 30 dias
- Um plano de dieta semanal com dicas específicas para queimar o excesso de gordura e achatar a barriga
- Um treino de alongamento avançado para arrefecer após o treino
- O programa completo de 30 dias do ABS Challange para esculpir o seu abdômen e desafiar a si mesmo
- sem anúncios
- Não requer conexão com internet

Aplicação Six Pack feita pelo Ego360 para o projeto LumoWell / LumoFit. Material Design inspirado.

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